Avoir une barbe fournie et régulière à l’aspect propre est le souhait de tout homme qui porte la barbe. Mais il arrive fréquemment que des zones clairsemées apparaissent et créent ainsi des trous assez « inesthétiques ». Quelques moyens existent pour combler ces « vides » et obtenir une barbe uniforme et plus dense. Dans cet article, la team The Holy Barbe vous présente différentes techniques et conseils à adopter pour y parvenir.
Pourquoi des trous dans la barbe ?
Facteurs génétiques
Les facteurs génétiques jouent un rôle important dans l’apparition des trous dans la barbe. Si plusieurs membres de votre famille ont des barbes clairsemées, il est probable que vous soyez également affecté. Les gènes influencent la densité des follicules pileux et leur distribution sur le visage. Et si c’est le cas, les solutions sont réduites. Il faudra généralement passer par la case greffe de barbe pour combler de façon pérenne les trous dans la barbe.
Stress et hormones
Un autre facteur à considérer est le stress. Les niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress, peuvent perturber la croissance des poils. Les déséquilibres hormonaux, comme une faible testostérone, peuvent également réduire la densité de la barbe.
Carences nutritionnelles
L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé des cheveux et des poils. Une carence en vitamines, minéraux et protéines peut limiter la croissance de nouveaux poils, rendant plus visibles les zones clairsemées. Parmi ces nutriments essentiels, on trouve notamment les vitamines B, C, D, le zinc et la biotine.
Adapter ses habitudes quotidienne et son alimentation
Adopter une alimentation équilibrée
Pour favoriser la croissance de votre barbe, une alimentation riche en vitamines, protéines et autres nutriments est nécessaire. Voici quelques aliments à privilégier :
- Oeufs : riches en protéines et en biotine, ils favorisent la santé des follicules pileux.
- Noix : elles apportent des acides gras essentiels qui nourrissent les cellules capillaires.
- Fruits et légumes : sources importantes de vitamines A, C et E, qui améliorent la circulation sanguine au niveau des follicules.
- Poisson : riche en oméga-3, il renforce les structures capillaires.
Intégrer des compléments alimentaires
Parfois, notre alimentation ne suffit pas pour combler les besoins de notre corps. Des compléments alimentaires comme la biotine, la vitamine D ou encore le zinc peuvent être nécessaires pour renforcer et stimuler la pousse de la barbe.
Hydratation et soins de la peau
Une bonne hydratation est essentielle pour la santé de la peau sous-jacente, ce qui contribue indirectement à une meilleure croissance des poils. Boire suffisamment d’eau mais également utiliser des soins nourrissants adaptés comme une huile pour barbe ou un baume à barbe.
Conseils pour combler les trous dans la barbe
Brossez régulièrement votre barbe
Le brossage quotidien de votre barbe stimule les follicules pileux et redistribue uniformément les huiles naturelles produites par la peau, favorisant une croissance homogène. Utilisez une brosse en poils de sanglier pour de meilleurs résultats.
L’huile à barbe est votre allié
Certaines huiles végétales, comme celles de ricin et d’argan, sont reconnues pour leurs propriétés nourrissantes et stimulantes sur la pousse du poil. Appliquez-les sur votre barbe régulièrement pour stimuler la pousse des poils et renforcer ceux déjà présents. Vous verrez la différence !
Recourir à des solutions médicales
Le microneedling
Le microneedling est une technique qui utilise de petites aiguilles pour créer des micro-perforations dans la peau. Cette méthode stimule la production de collagène et augmente l’efficacité des sérums appliqués par la suite. Elle peut améliorer la densité de la barbe à condition d’être réalisée correctement.
La greffe de barbe
Pour ceux ayant des zones particulièrement tenaces et clairsemées, une greffe de barbe peut être envisagée. Cette intervention consiste à transplanter des follicules pileux depuis une autre partie du corps vers la barbe. Bien qu’elle soit coûteuse et demandant une période de récupération, elle offre des résultats durables.
